من به این نتیجه قطعی و تجربی رسیدم که شادی و آرامش ما وابسته به خودمان و ذهنمان است ومن
به ثبات شادی و آرامش دست پیدا کردم و بر خود لازم می دانم که این تجربه را به دیگران منتقل کنم.
هر انسانی ضعف ها و مشکلاتی دارد که باعث برهم خوردن آرامش او می شوند.اگر این ضعف ها
شناسایی شوند و راهبردهای مناسبی هم برای مواجهه با آنها اتخاذ شود،حرکت او به سمت آرامش
و پیشرفت و شادی پایدار خواهدبود.
در این راه هیچ محدودیتی وجود نخواهد داشت.حرکت می تواند به سمت استقلال از محیط و عوامل
متغیر باشد.هر کجا و در هرموضعیتی که هستید،ضعف ها و مشکلات و ناراحتی های خود را شناسایی
کنید و شروع کنید به مراقبت و تعمیر شخصی.
یک انرژی مراقبه گر و حمایت گر ایجاد کنید و ساختمان شناختی و تعبیرها و تفسیرهای خود را از حالات
شخصی و محیط اطراف،ترمیم کنید.
هر وقت که از چیزی فرار می کنیم،از چیزی ناراحت و یا شاد می شویم،علت نهایی اش ساختار ذهن
ماست که موجب شادی یا ناراحتی ما می شود.به فکر ترمیم ذهن و دیدگاه خود باشیم.
اگر بتوانیم به همه چیز به دیده ی بی طرفانه و آزادانه و مثبت نگاه کنیم،از بسیاری از رنجها رها خواهیم
شد و در شادی پایدار خواهیم زیست.